마음의 행복은 쓰잘데 없는 생각부터 먼저 버리기~!!

 

 

▶ '생각을 버리자'고 생각하지 말자!

어느 명상 강사가 학생들에게 짓궂은 장난을 쳤다.

"자유롭게 30분간 명상하되 원숭이 생각은 하지 마세요."

 

그러나 불쌍한 학생들은 30분 내내 마음속

어디선가 기어 나오는 원숭이와 싸워야 했다.

 

명품 다큐로 평가받은 < 아이의 밥상 > 에서는 이런 실험을 했다.

"건포도는 먹지 마세요. "

 

일주일간 건포도를 바라보기만 해야 했던

유치원생들은 없는 건포도 그릇에 마구 달려들었다.

 

'생각을 버리자'고 생각할수록

생각은 끊임없이 당신 머릿속을 기웃거린다. 

 

 글쓴이 : 최진주, 강하나(프리랜서)

옮긴이 : 발마 / 산골 사랑방